Почему вода так важна?

Мы знаем, что ежедневно необходимо употреблять не менее 1,5-2 литров воды в день, но часто мы пренебрегаем этим правилом и потом жалуемся на состояние своего здоровья.

 

Из-за нехватки воды в организме человека проявляются всевозможные заболевания. Даже такие самые распространенные состояния как изжога, головная боль, запоры, экзема и выпадение волос могут быть следствием нехватки воды .

Нехватка воды в организме отображается не только на внутренних органах, но и на коже, волосах и даже на хрусталике глаза. Жидкость нам позволяет выводить из организма токсины и ненужные вещества.

 Мы все хорошо знаем, что более 70 процентов человеческое тело состоит из воды . Каждый день мы теряем около 2,5 до 3 литров воды. Таким образом, если объем жидкости не будет восстановлен ,нарушится процесс очищения организма .И все токсины начнут отравлять наш организм. 

 

Попробуйте ежедневно выпивать необходимое количество воды в день и вы сразу увидите, как улучшается состояние Вашего здоровья.

 Надо пить самую обычную родниковую воду, не кипяченую, так как в ней нет никаких полезных веществ и микроэлементов.

Важно не только количество выпитой воды ,а надо правильно употреблять воду.

Существует пять правил, как правильно пить воду:

1. Сразу после того, как Вы проснулись утром надо выпить один стакан воды (вода должна быть комнатной температуры,пить надо маленькими глотками). Это очищает наш пищеварительный тракт и тонизирует желудок.

2. Каждый раз за 30 мин. до приёма пищи надо выпитъ стакан воды. Эта привычка поможет приём пищи сделать осознанным. Многие путают чувство голода с жаждой .

3. Во время приёма пищи нельзя пить воду - это затрудняет пищеварение, можно пить спустя 40 мин.

4. За 30 мин. перед сном пьём один стакан воды .Ночью происходит основное очищение организма от токсинов, мы сильно потеем и теряем много жидкости.

5. Если Вы хотите пить - пеите только  воду.